提升好膽固醇的秘密武器：網球

大家都知道膽固醇過高對身體不好，但你知道膽固醇其實分「好壞」嗎？壞膽固醇（LDL）會阻塞血管，引起中風與心臟病；而好膽固醇（HDL）則有助清除壞膽固醇，保護心血管健康。

打網球能有效提升體內好膽固醇的濃度。每週進行2至3次、每次約60分鐘的網球運動，不但能促進新陳代謝，還能提升HDL水平，有助於膽固醇平衡。

與其依賴藥物控制，不如走出家門，走進球場，用汗水維護你的血脂健康。一場激烈的網球賽事，也許就是你遠離心血管疾病的開始！

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撰寫：小魚  |  審稿：小魚
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