強直性脊椎炎與心理健康

長期疼痛與活動受限會對患者的心理健康造成極大影響，許多強直性脊椎炎患者會感到焦慮、沮喪，甚至有社交隔離的情況。  

疼痛導致的睡眠品質下降，可能加劇情緒不穩，而活動受限則會影響自信心與社交生活。因此，心理調適與支持同樣重要。  

冥想與呼吸練習可幫助紓解壓力，提升睡眠質素。參加患者支持團體，與其他患者交流心得，也能減少孤獨感，獲取更多應對方法。透過正向心態與身體治療並行，患者可以更好地管理病情，維持良好的生活品質。

如果你有任何健康問題想找專科醫生，歡迎隨時找斑馬健康幫手。可致電9088 8069，也可WhatsApp聯絡我們。


撰寫：Shea  |  審稿：Shea
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