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豆漿作為傳統的「植物奶」，其蛋白質含量與動物性食品不相上下。
扁豆的品種多樣性令人驚艷，從常見的綠色、黃色到特殊的黑色扁豆……
腸道敏感者可能因高纖維含量而引發脹氣或消化不良，建議初期少量……
想實踐「少食多餐」，但工作太忙冇時間煮點算？
減肥常被誤解為「卡路里越低越好」，但事實上，單靠熱量數字去選……
