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烏龜頸問題不僅影響外觀，還可能讓你又痛又麻，甚至連呼吸都不順……
游泳姿勢和呼吸技巧直接影響運動效果與安全。
雖然彈力帶屬於低風險運動工具，但使用時若忽略細節，同樣可能造……
選擇彈力帶時，許多人誤以為「愈粗愈好」，其實不然。
無氧運動除了能讓你變壯，還可能讓你「變開心」。
