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雖然彈力帶屬於低風險運動工具，但使用時若忽略細節，同樣可能造……
選擇彈力帶時，許多人誤以為「愈粗愈好」，其實不然。
無氧運動除了能讓你變壯，還可能讓你「變開心」。
多數人認為減脂要靠慢跑、有氧舞蹈等長時間運動，但其實高強度的……
很多人減肥時特別想瘦下半身，但脂肪往往頑固難除。
