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每位女性每月都有一定的時段會經歷月經的現象，這不僅是生理過程……
很多人減肥只看食物熱量，忽略了營養成分的影響。
想減肥最重要的是製造熱量缺口，而運動是其中關鍵一環。
許多人運動時只選擇帶氧或無氧，事實上，兩者結合才是健康黃金法……
