糖尿病是一種常見的慢性疾病，由於胰島素分泌不足或利用異常，令血糖無法有效轉化為能量，長期累積會影響全身多個器官健康。簡單來說，胰島素就好似身體的「鎖匙」，負責將血糖送入細胞，轉化為能量，幫助穩定血糖水平。如果胰島素功能失常，血糖水平持續偏高，可能會增加患上心臟病、中風、神經損害甚至失明的風險。根據數據，香港每10個成年人中就有1人患有糖尿病，因此我們必須更加認識糖尿病，並作出適當應對。
糖尿病的三種類型
1.一型糖尿病
-又稱胰島素依賴型，患者無法自行製造胰島素，需每天注射胰島素。
-多發於40歲以下人群。
2.二型糖尿病
-最常見的類型，患者通常為中老年人。
-胰島素分泌減少或細胞對胰島素的敏感性降低，導致血糖升高。
3.妊娠糖尿病
-懷孕期間出現的糖尿病，多因荷爾蒙改變導致胰島素需求增加。
糖尿病的症狀
-一型糖尿病：尿頻、口渴、體重下降、疲勞、視力模糊、噁心。
-二型糖尿病：病徵較輕微或無明顯症狀，可能包括尿頻、疲勞、視力模糊等。
-妊娠糖尿病：通常無明顯症狀，但有時會感到口渴、疲勞或尿頻。
糖尿病的診斷與治療
1.診斷
-通過血液檢測血糖水平，包括空腹血糖測試、糖化血色素（HbA1c）檢測或葡萄糖耐量測試。
2.治療方法
-一型糖尿病：需每日注射胰島素，並注意飲食控制。
-二型糖尿病：初期可通過飲食與運動調節，必要時服用藥物或注射胰島素。
-妊娠糖尿病：透過均衡飲食與適量運動控制血糖，必要時使用胰島素。
預防糖尿病：從生活習慣開始
1.健康飲食：減少糖分和飽和脂肪攝取，多攝取全穀類、蔬菜和水果。
2.規律運動：每週至少150分鐘中等強度運動，如快步走。
3.控制體重：維持正常的BMI，特別注意腰圍控制。
4.定期檢查：特別是高危人群，早期發現有助於延緩病程。
糖尿病並非不可控，只要及早診斷並管理生活方式，就能有效預防或延緩病情發展。
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撰寫：Shea | 審稿：Shea
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本港每10名成人中就有1人患糖尿病
