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傳統瑜伽多以伸展與靜態動作為主，強調內在平衡與柔軟度。
很多人減肥時特別想瘦下半身，但脂肪往往頑固難除。
如果你想快速製造熱量缺口，不妨試試高強度間歇訓練。
減肥時，很多人只關注食物的熱量，卻忽略了營養成分和吸收率。
很多人減肥怕吃碳水化合物，認為會增肥，但事實上，碳水化合物是……
