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攝取特定營養素如膳食纖維、色胺酸、Omega-3等，能有效對……
現代人常因血糖波動而經歷能量高峰與低谷，這正是燕麥成為抗疲勞……
想實踐「少食多餐」，但工作太忙冇時間煮點算？
當你熱量攝取過低，身體會自動減慢新陳代謝，令你越食越少先會瘦……
若經驗證為蛋白尿，飲食調整可是你的第一道防線。
