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許多人以為骨質疏鬆是年老後才會發生的問題，但其實，運動不足是……
我們常以為運動只是為了瘦身和強健身體，但其實，它對大腦也至關……
踮腳運動雖好，但若方法不當，反而可能造成足跟疼痛或不適。
踮腳尖的動作不只簡單，還是一種不錯的有氧運動。
很多人以為肌肉痛只是運動過度才會出現，其實日常生活中，長時間……
