很多人以為疼痛是短暫的，「忍一忍就過去」，但纖維肌痛症卻像是一場沒有終點的馬拉松。患者長期處於慢性疼痛狀態，常被誤認為是情緒或壓力導致。實際上，研究顯示這與神經系統過度活躍有關，痛覺信號被放大，讓日常小小刺激都變成「折磨」。
這種病症帶來的影響遠超想像：
職場表現下降：長期疲倦與專注力不足，導致效率低落。
家庭壓力：無法參與家務或活動，被誤解「偷懶」。
情緒困擾：長期疼痛與無助感，容易合併焦慮、抑鬱。
改善策略：
1.分散注意力：透過音樂、閱讀或冥想，減少大腦對疼痛的聚焦。
2.小步運動：從短時間散步開始，逐步增加耐力。
3.飲食管理：避免過多咖啡因與糖分，攝取優質蛋白質與蔬果。
4.建立支持網：與患者社群交流，減少孤立感。
慢性疼痛不是矯情，而是一種需要被認真對待的疾病。理解與支持，對患者而言就是一種治療。
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撰寫：Yuri | 審稿：Wing
備註：文章旨在提供大眾資訊，這不可以取代與醫生進行的個人及醫學諮詢。最新資訊、計劃詳情請以有關的官方網站公布為準。
