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踮腳尖的動作不只簡單，還是一種不錯的有氧運動。
拗柴是指腳踝關節的韌帶因過度拉伸或突然扭轉，導致超出正常活動……
運動時常常會因為各種各樣的原因抽筋，如缺乏熱身、天氣太熱、姿……
踮腳看似簡單，其實是一種有著悠久歷史的養生方法，稱為「敦踵法……
