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空中瑜伽雖然新潮又有趣,但並非每個人都適合練習。
現代人長時間坐辦公室,常見問題包括腰酸背痛、水腫及血液循環不……
不同運動後的拉筋方式也應有所區別。
許多糖尿病患者確診初期情緒低落,難以開始運動。
糖尿病患者運動雖有益,但若不注意安全,也可能導致低血糖、脫水……