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洗完頭髮後，很多人因為疲累或懶惰選擇不吹乾就直接睡覺，殊不知……
指甲抓會造成細微傷口，久而久之可能引發毛囊發炎。
很多人打乒乓球都是隨興「揮兩拍」，但若你真的想從中獲得健康好……
快走是一種低衝擊的有氧運動，非常適合高血壓族群。
不同運動後的拉筋方式也應有所區別。
