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當你低頭滑手機時，你的頸椎正承受著相當於一個8歲小孩體重的壓……
骨骼健康
足部及手部問題
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很多人以為肌肉痛只是運動過度才會出現，其實日常生活中，長時間……
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面對肌肉痛，很多人第一時間會想到敷療，不過熱敷與冷敷的適用時……
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每當完成深蹲、重訓等高強度運動後，第二日上下樓梯痛得「皺眉頭……
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脊椎側彎的成因多樣，但日常生活中的不良姿勢是常見的誘因之一。