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帶氧運動是一種相對溫和的中低強度運動。在進行帶氧運動時，心跳……
强直性脊柱炎是一種慢性關節炎，主要影響脊椎，骶髂關節及髖關節……
扁豆又稱白扁豆、峨眉豆，為豆科扁豆屬植物。扁豆為藥食兼用食物……
眾所周知，深蹲是力量訓練的典型動作，可以有效鍛煉腿部肌肉。有……
