辦公室久坐族的新救星：空中瑜伽

現代人長時間坐辦公室，常見問題包括腰酸背痛、水腫及血液循環不良。空中瑜伽的倒掛動作正好針對這些問題。

透過吊床輔助進行的倒立姿勢，不僅能幫助血液回流，減少下半身浮腫，也讓脊椎獲得自然伸展，有效緩解長期姿勢不良帶來的壓力。更重要的是，這些動作能在專業教練指導下安全完成，不需具備高強度肌力。除了身體改善，倒掛還能提升精神集中力和情緒穩定，成為高壓上班族的紓壓法寶。

若你想找一種不無聊、又能改善體質的運動，空中瑜伽絕對值得嘗試！

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撰寫：小魚  |  審稿：小魚
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