老花不是命運：乒乓球也能「保眼」

在日常生活中，我們經常盯著螢幕、滑手機，導致眼睛疲勞、視力下降，甚至提前出現老花眼。但其實只要你能定期打乒乓球，眼睛的靈活度和視覺追蹤能力就能獲得有效鍛鍊。

乒乓球的球速快、方向變化大，打球過程需要眼睛快速聚焦、移動視線，這對於眼部肌肉是一種天然的訓練。長期參與乒乓球運動，有助於延緩眼睛老化，減少因視覺疲勞引起的視力模糊。

醫學觀察發現，許多打了十年以上乒乓球的人，即使年過五十，視力仍保持穩定，出現老花的年齡普遍晚於一般人。這說明乒乓球不只是手腦並用的運動，也是一項「動態護眼操」。

與其依賴護眼燈和營養品，不如主動出擊，讓你的雙眼在球場上「重獲新生」！

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撰寫：小魚  |  審稿：小魚
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