你吃的食物可能讓你腫得更厲害！

你是否發現吃完火鍋、燒烤後，第二天臉部和四肢都腫了一圈？這是因為高鈉食物會讓身體滯留水分，使水腫加劇。此外，過量攝取糖分會影響胰島素平衡，進一步影響水分代謝，導致身體浮腫。  

改善方法：  

少吃加工食品，如泡麵、薯片、罐頭食品  

減少糖分攝取，避免甜點、含糖飲料  

多吃有助排水的食物，如綠豆、冬瓜、紅豆  

多喝水幫助排出體內多餘鹽分  

透過調整飲食，讓水腫不再影響你的外觀和健康！

如果你有任何健康問題想找專科醫生，歡迎隨時找斑馬健康幫手。可致電9088 8069，也可WhatsApp聯絡我們。


撰寫：Shea  |  審稿：Shea
備註：文章旨在提供大眾資訊，這不可以取代與醫生進行的個人及醫學諮詢。最新資訊、計劃詳情請以有關的官方網站公布為準。