你是否經常為未來的事情感到莫名不安？即使只是日常小事，也會反覆思考，甚至夜不能眠？這些看似「想太多」的情緒，其實可能是焦慮症的徵兆。
焦慮本是人類面對壓力時的自然反應，有助於我們避開危險。然而，當這種擔憂變得過度、持續且干擾生活時，就不再只是情緒波動，而是一種需要關注的心理健康問題。
焦慮症的表現不只是心理上的「緊張」，還可能伴隨心跳加快、呼吸急促、腸胃不適、失眠等生理症狀。很多人誤以為這些只是壓力大，卻不知已陷入焦慮症的困境。
若你經常為一些無法控制的狀況感到極度煩躁或恐慌，不妨嘗試進行焦慮自我測試，或主動諮詢心理專業人員。早一步求助，就是對自己的心理健康負責。
焦慮症並不是脆弱的象徵，而是大腦與神經系統在高壓下的自然反應。請不要自責，也不要忽視。理解它、面對它、治療它，才能真正走出困境。
如果你有任何健康問題想找專科醫生，歡迎隨時找斑馬健康幫手。可致電9088 8069，也可WhatsApp聯絡我們。
撰寫：小魚 | 審稿：小魚
備註：文章旨在提供大眾資訊，這不可以取代與醫生進行的個人及醫學諮詢。最新資訊、計劃詳情請以有關的官方網站公布為準。
焦慮症不是「想太多」
