強迫症與完美主義經常被混為一談，但實際上兩者有本質上的差異。強迫症是一種精神疾病，行為由焦慮驅動，患者感到「非做不可」，否則會產生強烈的不安。完美主義則是一種性格特質，通常是出於自我要求，行為可以自主選擇，過程也帶來滿足感。
舉例來說，《黑白大廚》中的安成宰喜歡擺整齊刀叉、追求視覺對稱，乍看與強迫症類似，但如果這些行為不帶來焦慮，且能停止，那就更像是習慣或職業訓練，而非病態行為。
強迫症的關鍵在於：動機是為了減輕焦慮，行為無法控制，過程令人痛苦。反觀完美主義者，是希望把事情做到最好，在過程中感到滿足和成就。
要分辨兩者，可觀察行為是否干擾生活、是否伴隨焦慮、是否能自由決定停止。如果答案是否定的，可能就不只是單純的完美主義，而是需要專業協助的強迫症。
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撰寫：小魚 | 審稿：小魚
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強迫症與完美主義的分別
