中醫穴位助消暑，夏季養生不再怕熱

除了注意環境降溫與水分補充，夏季中暑後的調理也可以借助中醫穴位按摩來幫助身體恢復。台灣中醫師推薦了三個實用穴位：

印堂穴：位於兩眉頭中間，常用於頭痛、眩暈等症狀。中暑時，揉按印堂穴能疏散熱邪，舒緩頭部不適。



百會穴：位於頭頂正中央，兩耳頂端與兩眉中央的交叉點。按摩此穴有助安神、改善氣血循環及疲勞感。



太陽穴：位於前額兩側外眼角延長線上，常用於緩解頭痛、偏頭痛與眼睛疲勞。輕輕按壓太陽穴可促進腦部血液循環。



透過這些穴位的按摩，可幫助中暑後調節氣血，減輕頭暈、疲倦等不適，促進身體的自然恢復。搭配適當飲食與休息，能有效提升夏季的身體耐熱力。

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撰寫：小魚  |  審稿：小魚
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