熱痱雖然多屬輕微皮膚問題，但常伴隨痕癢、灼熱與不適，特別是在悶熱的環境中更易反覆。若護理不當或抓破皮膚，還有機會引起細菌感染。因此，選擇正確的護理方式與產品，有助於加快皮膚修復，減少後續困擾。
首要步驟：散熱與保持皮膚乾爽
大多數情況下，只要環境保持通風涼爽、皮膚乾爽，熱痱通常可在數天內自行好轉。建議：
-減少在高溫潮濕的環境停留
-及時擦去汗水，避免汗液長時間滯留
-穿著寬鬆、透氣、吸汗的衣物
在此基礎上，可搭配適當的外用護理產品，舒緩痕癢與不適。
常見護理產品與功效
蘆薈啫喱
蘆薈具有清涼、保濕與舒緩的特性，塗於患處可減輕灼熱與痕癢感，並有助於避免因抓癢導致皮膚破損或感染。
爽身粉
爽身粉可吸收多餘汗液，保持皮膚乾爽，減低摩擦不適。但要適量使用，避免結塊或堵塞毛孔。
熱痱水
含薄荷或酒精成分，塗抹後有短暫清涼感，可暫時舒緩痕癢與不適，但屬於「治標不治本」。
金銀花水
金銀花在中醫屬清熱解毒之品，可用金銀花煲水後放涼，輕拍或擦拭患處，有助降溫與緩解不適（使用時須確保皮膚不過敏）。
熱痱水真的安全嗎？
不少人長熱痱後第一時間想到「熱痱水」，但其實需注意：
可能含酒精或薄荷：這些成分會帶來短暫清涼感，卻容易導致皮膚乾燥、刺激或過敏。
不宜過量或長期使用：熱痱水僅能短暫舒緩症狀，無法從根本改善汗腺堵塞問題。
嬰幼兒與敏感肌要特別小心：皮膚較薄更容易受到刺激，使用前建議先做小範圍測試或諮詢醫生。
如果你有任何健康問題想找專科醫生，歡迎隨時找斑馬健康幫手。可致電9088 8069，也可WhatsApp聯絡我們。
撰寫：Wing | 審稿：Yuri
備註：文章旨在提供大眾資訊，這不可以取代與醫生進行的個人及醫學諮詢。最新資訊、計劃詳情請以有關的官方網站公布為準。
