有時上完廁所，沖掉後馬桶內還留下一堆泡泡，別急著以為只是水流造成的錯覺——如果泡泡久久不消散、數量變多，很可能不是單純的泡沫，而是「蛋白尿」。正常情況下，尿液中的蛋白質極少，因為腎臟就像守門員，會保留血液中的重要營養素。然而當腎臟功能受損、過濾功能失衡，蛋白質就會溢出到尿液中。
但泡泡尿不一定就是腎臟病。事實上，僅約三成的泡泡尿是真的蛋白尿，其他像是劇烈運動後、泌尿道感染，或是沖水水流產生的泡沫，也可能造成類似現象。偶爾一次看到泡泡不必恐慌，但若反覆出現，或伴隨下肢水腫、血壓升高、高膽固醇等症狀，就應提高警覺。
最好的做法是定期抽血與驗尿。透過血中肌酐（Creatinine）與腎絲球過濾率（GFR）來評估腎功能，再搭配尿蛋白檢測，就能掌握腎臟健康狀況。若抽血結果正常但驗尿出現蛋白尿，仍可能代表腎臟已有問題；若不處理，蛋白尿會加速腎功能退化，最終甚至可能需要洗腎。
因此，及早發現、及早介入是保腎關鍵。若有泡泡尿現象，建議先做一次尿蛋白檢查，並配合抽血評估。若有異常，應及時就醫並定期追蹤，才能避免腎臟病進展為慢性腎臟病末期。
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撰寫：小魚 | 審稿：小魚
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泡泡尿可能是腎臟發出的SOS
