枸杞子的抗氧化功效來自於其豐富的類胡蘿蔔素和維他命E。這些成分能有效清除自由基，減緩氧化壓力對細胞的損傷，從而延緩衰老過程。枸杞子的抗氧化能力甚至媲美藍莓和石榴等知名抗氧化水果。
日常飲食中加入枸杞子，不僅能提升免疫力，還能保護皮膚免受紫外線傷害，維持年輕狀態。無論是泡水、煮粥還是加入沙拉，都是簡單又健康的選擇。
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撰寫：小魚 | 審稿：小魚
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枸杞子與抗氧化
