夏日陽光燦爛，但過度暴曬後的皮膚卻可能遭受不小的傷害。當皮膚出現發紅、灼熱和疼痛等曬傷症狀時，正確的護理至關重要。然而，很多常見的處理方式不僅無法緩解症狀，反而可能加重皮膚損傷。以下是曬傷後最需要避免的五大護理誤區，幫助你的皮膚安全度過修復期。
1. 警惕封閉性產品：凡士林不是萬能藥
許多人誤以為凡士林等油性膏體能滋潤受損皮膚，實則恰恰相反。這類產品會在皮膚表面形成封閉膜，阻礙熱量散髮，導致皮下溫度升高，加劇灼熱感和炎症反應。曬傷後的皮膚需要呼吸，建議選擇含有蘆薈、綠茶提取物等具有舒緩作用的水性凝膠產品。
2. 降溫要科學：冰塊直接敷傷雪上加霜
雖然降溫是緩解曬傷的有效方式，但直接將冰塊或冰袋接觸皮膚可能導致凍傷，造成二次損傷。正確做法是使用冷水浸濕的毛巾（建議溫度在15-20℃之間）輕輕敷在患處，每次15-20分鐘，既能有效降溫又避免溫度驟變帶來的刺激。
3. 水泡處理原則：保持自然屏障勿刺破
曬傷後出現的水泡是身體形成的天然保護層，內含富含生長因子的血清，能促進皮膚修復。刺破水泡不僅增加感染風險，還可能留下永久性疤痕。若水泡意外破裂，應保持清潔並塗抹抗菌藥膏，必要時用無菌敷料保護。
4. 清潔方式要溫柔：拒絕任何物理摩擦
曬傷後的皮膚屏障功能受損，變得異常脆弱。使用磨砂產品、搓澡巾甚至用力擦拭都會破壞正在修復的表皮細胞。建議使用溫和的氨基酸類潔面產品，清洗時用手輕輕潑水，洗後用軟毛巾以按壓方式吸乾水分。
5. 衣物選擇有講究：寬松純棉是首選
緊身衣物會通過摩擦進一步損傷曬傷皮膚，同時不利於空氣流通影響愈合。應選擇100%棉、絲等天然材質的寬松衣物，避免合成纖維的刺激。夜間睡眠時可採用無菌紗布覆蓋患處，既保護皮膚又不影響休息。
特別提醒：若曬傷面積超過體表15%（約相當於15個手掌大小），或出現高熱、劇烈疼痛、意識模糊等症狀，提示可能發生中暑或嚴重炎症反應，應立即就醫。記住，科學護理不僅能緩解當下不適，更是預防色素沈著、皮膚早衰等長期問題的關鍵。
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撰寫：Wing | 審稿：Yuri
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