很多人經常覺得自己「全身都在痛」，但去醫院檢查卻顯示一切正常，於是被身邊人誤解成「想太多」。其實，這樣的症狀可能來自於一種常被忽略的病症——纖維肌痛症。它不是單純的肌肉痠痛，而是一種慢性疼痛綜合徵，常伴隨疲倦、睡眠障礙，甚至記憶力減退，影響生活品質。這類疼痛源於中樞神經對痛覺的放大，導致患者對外界刺激異常敏感。雖然檢查數據正常，但不代表不存在問題。
在生活中，纖維肌痛症患者的困擾可能包括：
1.早上起床時全身僵硬，像被「壓過一夜」
2.明明睡滿 8 小時，卻依舊疲倦不堪
3.上班時注意力難以集中，記憶像「斷片」
4.一點小動作或輕碰就感覺強烈不適
日常應對措施：
1.規律作息：盡量保持固定睡眠時間，避免熬夜。
2.適度運動：選擇瑜伽、游泳、伸展等低衝擊運動，避免過度負荷。
3.心理支持：與家人溝通，必要時尋求心理諮詢，減輕壓力。
4.藥物輔助：在醫生指導下使用止痛或抗抑鬱藥物，幫助改善神經調節。
如果你有任何健康問題想找專科醫生，歡迎隨時找斑馬健康幫手。可致電9088 8069，也可WhatsApp聯絡我們。
撰寫：Yuri | 審稿：Wing
備註：文章旨在提供大眾資訊，這不可以取代與醫生進行的個人及醫學諮詢。最新資訊、計劃詳情請以有關的官方網站公布為準。
全身痛卻查不出病因？小心「纖維肌痛症」作祟
