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骨刺是一种因关节软骨退化导致的骨质增生现象，常见于膝关节、脊……
當出現由腰部或臀部放射至下肢的疼痛，許多人會認為這是坐骨神經……
水中運動不只適合不會游泳的人，更是膝蓋不適者的理想選擇。
踮腳看似簡單，其實是一種有著悠久歷史的養生方法，稱為「敦踵法……
