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不同運動類型對血糖控制的效果各有特色。
即使腹肌練得再好,脂肪過多依然會遮蓋肌肉線條,讓人看不出馬甲……
運動不是單一模式,而是分為帶氧與無氧兩大類。
肌肉萎縮症是一種罕見的神經肌肉疾病,會導致肌肉逐漸無力、萎縮……
世界衛生組織(世衛,WHO)曾發布的一份報告指出:「『久坐不……