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對許多上班族而言，辦公室冷氣是一種「福氣」，卻也可能是慢性病……
除了強化身體，有氧運動對心理健康的益處同樣不容忽視。
在快節奏的都市生活中，心臟病與高膽固醇漸漸年輕化。
在壓力充斥的現代社會，焦慮與憂鬱已成常見心理困擾。
太極拳融合緩慢動作與呼吸控制，是一種身心合一的傳統養生運動。
