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老年人因多種慢性疾病，常需服用多種藥物，然而多重用藥也是跌倒……
隨著年齡增長，肌肉量和力量自然減少，這種現象被稱為肌少症。
對許多上班族而言，辦公室冷氣是一種「福氣」，卻也可能是慢性病……
定期有氧運動不僅能提升心肺功能和肌肉耐力，還能增強免疫系統的……
控制體重是許多人追求健康的重要目標，而有氧運動正是幫助達成這……
