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強迫症不僅是心理上的壓力,還會直接干擾日常生活。
老年人因多種慢性疾病,常需服用多種藥物,然而多重用藥也是跌倒……
除了強化身體,有氧運動對心理健康的益處同樣不容忽視。
在壓力充斥的現代社會,焦慮與憂鬱已成常見心理困擾。
無氧運動除了能讓你變壯,還可能讓你「變開心」。