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有氧運動種類繁多，從高衝擊到低衝擊，每種運動皆適合不同的需求……
控制體重是許多人追求健康的重要目標，而有氧運動正是幫助達成這……
打網球看似只是娛樂休閒，但其實對心臟健康有極大益處。
快走是一種低衝擊的有氧運動，非常適合高血壓族群。
運動雖好，但如果方法不對，反而會對關節造成傷害，尤其是膝蓋這……
