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打網球看似只是娛樂休閒，但其實對心臟健康有極大益處。
空中瑜伽雖然新潮又有趣，但並非每個人都適合練習。
不同運動後的拉筋方式也應有所區別。
踮腳尖的動作不只簡單，還是一種不錯的有氧運動。
當有人休克時，除了打電話求救，更重要的是「黃金時間」內的處理……
