你是否曾無故心跳加速、呼吸急促，甚至覺得自己快要「失控」或死亡？若這些感覺毫無預警地發生，而且反覆出現，你有可能正面對一種被稱為「驚恐症」（Panic Disorder）的心理疾病。
驚恐症屬於焦慮症的一種，主要特徵是突如其來的驚恐發作，這些發作會讓人出現強烈的身體不適，例如冒汗、心悸、顫抖、噁心等，同時伴隨一種即將死亡或失去理智的恐懼感。這些症狀通常會在發作後 10 分鐘內達到高峰，但其對心理的衝擊卻可能持續很久。
不同於一般的緊張或害怕，驚恐症患者即使身處安全的環境，仍會毫無預兆地經歷劇烈的恐懼反應。若沒有及時處理，患者可能會開始害怕下一次發作，甚至因而逃避日常活動，形成惡性循環。
這種病症常在青少年至 30 歲之間初次出現，壓力、生活變故與遺傳因素皆可能誘發。幸運的是，驚恐症並非無法治癒的絕症，只要配合心理治療與藥物，大多數患者能有效控制病情，重拾正常生活。
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撰寫：小魚 | 審稿：小魚
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驚恐症是什麼？
