百香果的營養寶藏你知多少？

百香果，不僅擁有迷人的香氣與雙重口感，其實還是一種營養密度極高的水果。每100克百香果就含有30毫克維他命C，能有效增強免疫力。其高含量的鉀質對於維持血壓穩定有極大幫助，特別適合高血壓患者。

此外，百香果富含抗氧化物與抗炎成分，有助清除自由基，減低肺癌等疾病風險。每100克就含有10克膳食纖維，可促進腸道蠕動、改善消化、緩解便秘，並降低大腸癌風險。

更值得一提的是，它所含的維他命A與酚醛、黃酮類化合物，對視力保健和延緩眼部退化極有幫助。同時，百香果也含天然生物鹼，有助舒緩壓力、穩定情緒。

如此豐富的營養價值，讓百香果成為健康飲食中不可忽視的一員。

如果你有任何健康問題想找專科醫生，歡迎隨時找斑馬健康幫手。可致電9088 8069，也可WhatsApp聯絡我們。


撰寫：小魚  |  審稿：小魚
備註：文章旨在提供大眾資訊，這不可以取代與醫生進行的個人及醫學諮詢。最新資訊、計劃詳情請以有關的官方網站公布為準。