檸檬的隱藏風險，誰該小心食用？

檸檬雖健康，但五類人需特別注意：

1. 牙齒敏感者：酸性pH2-3會軟化琺瑯質

解決方案：用吸管飲用，30分鐘後再刷牙

2. 胃疾患者：可能惡化胃潰瘍或逆流症狀

安全攝取：餐後稀釋飲用，每日不超1顆

3. 服藥族群：影響抗凝血劑、部分降壓藥效果

建議間隔：服藥前後2小時避免

4. 偏頭痛體質：酪胺酸可能誘發頭痛

替代選擇：低酪胺酸水果如芒果

5. 腎功能不全：高鉀含量需監控

每日限額：醫師指導下適量攝取

外用時也要注意，檸檬汁直接塗皮膚可能引發光敏感，建議夜間使用並加強防曬。

如果你有任何健康問題想找專科醫生，歡迎隨時找斑馬健康幫手。可致電9088 8069，也可WhatsApp聯絡我們。


撰寫：小魚  |  審稿：小魚
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