面對情緒起伏不定，不少人會懷疑自己是否患上躁鬱症。可以先借助網絡初步評估自己的情況，作為了解情緒健康的參考。
這類測試通常會分為「鬱期」與「躁期」兩部分，檢視你是否長期情緒低落、失去興趣、睡眠與食慾改變、產生自責或絕望等抑鬱徵狀；同時也觀察你是否有過度興奮、自信、睡得少卻精力旺盛、行為衝動等躁狂徵狀。
但這些測試並不能診斷疾病。它們的最大價值，是協助你留意自己是否需要進一步尋求專業評估。因為躁鬱症的診斷須由精神科醫生結合多方面因素，包括病史、症狀持續時間及影響程度等。
此外，躁鬱症的症狀有時與其他心理疾病（如邊緣型人格障礙或重度抑鬱症）相似，一般測試無法完全分辨。因此，若測試結果顯示你有高風險，請不要驚慌，也不要自行斷症。正確做法是尋求臨床專業人員進行進一步評估。
簡而言之，自我測試是提升情緒覺察的起點，但並非診斷終點。你值得一個更全面的理解和協助。
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撰寫：小魚 | 審稿：小魚
備註：文章旨在提供大眾資訊，這不可以取代與醫生進行的個人及醫學諮詢。最新資訊、計劃詳情請以有關的官方網站公布為準。
躁鬱症測試有幫助嗎？
