認識自體免疫疾病

免疫系統的任務是對抗病毒、細菌等外敵，但當它失控時，卻可能攻擊自身正常組織，這就是所謂的「自體免疫疾病」。紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、異位性皮膚炎、帶狀皰疹等，都是常見的免疫失調疾病。

目前治療主要仰賴抗組織胺、類固醇或單株抗體藥物，但長期使用恐有副作用。近年營養醫學崛起，透過補充高劑量硒、維他命D、鋅等，已可作為輔助治療選項，減少藥物使用與副作用風險。

改善免疫失調不能只靠吃藥，更要從日常生活、營養與壓力管理多方面入手。適當補充營養、戒菸戒酒、規律運動和壓力控管，是長期抗戰的關鍵。

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撰寫：小魚  |  審稿：小魚
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