無論是來自太陽還是人造光源，導致的急性皮膚炎症，其症狀都包括紅腫、脫皮、甚至水泡。雖然大多數情況下並不危及生命，但若情況嚴重或需要處理，則可能需要進一步的醫療幫助。
曬傷的成因與風險因素
曬傷的主要原因就是紫外線的過度照射。當我們長時間暴露在陽光下，或是使用如日光燈、曬黑床等人造紫外線源，皮膚便會受到損害。以下是一些容易引發曬傷的風險因素：
1. 皮膚特徵：淺色皮膚、藍色眼睛、紅色或金色頭髮的人群比深色皮膚的人群更容易曬傷。
2. 環境因素：高海拔地區、陽光強烈的地方或溫暖氣候都會增加曬傷的風險。
3. 戶外活動：長時間從事戶外工作，尤其是游泳、潮濕環境下，會使皮膚更容易曬傷。
4. 曬黑床與光敏感藥物：定期使用曬黑床或服用某些會讓皮膚更敏感的藥物，會增加曬傷風險。
曬傷根據皮膚受損的程度，可以分為哪些等級？
一級曬傷：只涉及皮膚的外層，會導致紅腫和疼痛，通常幾天至一周內會自我恢復。
二級曬傷：損及真皮層，可能會出現水泡，需要治療並且可能需要幾週時間才能康復。
三度曬傷：這是最嚴重的曬傷，損害到皮膚深層甚至脂肪層，可能需要緊急處理和長時間的康復。
曬傷的症狀包括：
1. 皮膚發紅或粉紅色：這是曬傷最常見的表現。
2. 灼熱感與疼痛：皮膚觸感溫暖，並且可能會有明顯的痛感。
3. 水泡出現：嚴重曬傷時會形成小水泡，且這些水泡可能會破裂。
4. 頭痛、發燒、噁心：這些是全身性症狀，通常出現於較為嚴重的曬傷情況。
5. 眼睛不適：例如感覺疼痛、視覺模糊等。
如果你不幸曬傷了，這裡有一些處理的基本步驟：
1. 補充水分：曬傷會引起脫水，因此喝大量的水是非常重要的。
2. 涼爽舒緩：可以用濕毛巾輕輕擦拭曬傷部位，幫助降溫。
3. 使用蘆薈凝膠：蘆薈有舒緩作用，有助於減輕疼痛和炎症。
4. 止痛藥與止癢藥：服用一些非處方的止痛藥，或者使用抗組織胺藥來緩解癢感。
5. 避免撕開水泡：水泡能幫助保護損傷的皮膚，如果破裂，應該使用溫和肥皂清洗傷口，並塗抹抗生素軟膏。
6. 持續保濕：曬傷後皮膚會脫皮，此時需要經常塗抹保濕乳液來保持皮膚水分。
曬傷雖然可以治療，但最好的辦法還是防範於未然。以下是一些有效的預防措施：
1. 減少暴露時間：儘量避免在紫外線強烈的時段長時間待在陽光下，特別是上午10點到下午4點。
2. 穿戴防護衣物：長袖衣服、寬邊帽等可以有效遮擋紫外線。
3. 佩戴防紫外線眼鏡：選擇能阻擋99-100%紫外線的太陽眼鏡。
4. 使用防曬霜：選擇廣譜防曬霜，並確認它有防水功能及合適的防曬指數（SPF）。防曬霜應該每兩小時重新塗抹一次，特別是在游泳或運動後。
5. 避開強烈陽光：如果可能，盡量待在陰涼處，或者使用雨傘等遮蔽陽光的工具。
曬傷雖然是一個常見的問題，但其帶來的影響不容忽視。提前了解曬傷的成因、預防措施及處理方法，不僅能保護自己免受傷害，還能讓你在陽光明媚的日子中，安全地享受戶外活動。
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撰寫：Captain | 審稿：Captain
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處於高海拔地區時曬傷風險更高
