當膽囊反覆發炎或感染嚴重時，膽囊切除術往往是唯一的解決方式。
不少患者術前焦慮：「沒有膽囊是不是就不能吃油？會不會一直拉肚子？」
其實，人體會逐漸適應膽汁不再集中儲存的變化，重點在於術後照護與飲食管理。
術後身體變化：
膽汁會直接從肝臟流入腸道，雖不再集中釋放，但仍可協助脂肪消化。
若術後立即大量攝取油脂，可能出現腹瀉、脹氣或消化不良。這是短期適應期，通常數週後會改善。
術後照護重點：
1️⃣ 飲食調整：前兩週以少油、少量多餐為主，避免油炸與辛辣。之後可逐步恢復普通飲食。
2️⃣ 運動恢復：手術後1～2週可進行輕度活動，如散步；避免搬重物或劇烈運動。
3️⃣ 腸胃保健：可補充益生菌，幫助維持腸道平衡。
4️⃣ 定期追蹤：術後半年內應複診，確保膽道未有殘石或炎症。
心理與生活調整：
有些人會出現術後焦慮或對飲食過度小心，反而造成營養不均。可諮詢營養師設計均衡餐單，避免過度節食。
同時，充足休息與家人支持能大幅改善恢復效果。
膽囊切除並非健康的終點，而是一個新起點。透過正確飲食與定期追蹤，大多數人都能恢復正常生活，甚至比術前更健康。
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撰寫：Yuri | 審稿：Wing
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膽囊切除後怎麼辦？術後照護與生活指南
