烈日當空，紫外線無處不在。無論是戶外遊玩、海邊度假，還是日常通勤，皮膚都可能因防護不足而遭遇曬傷。曬傷不僅是皮膚發紅髮熱，更是一種需要及時干預的光損傷現象。若僅為輕微發紅、灼熱，可參照以下指南進行自我護理；但若已出現大面積水泡、劇烈疼痛或發燒等全身性症狀，請務必立即就醫尋求專業治療。
曬傷後的正確處理可緩解不適並促進修復。根據曬傷進程，應採取針對性措施：
初期（6小時內）
皮膚出現發熱、刺痛時，應立即避光，用冷水沖洗或冷毛巾濕敷（每次15-20分鐘）。及時補充水分，避免脫水加重炎症。
中期（2-3天）
此階段皮膚敏感脆弱，需避免使用刺激性清潔產品。建議選用溫和保濕霜（避開厚重油性產品），可局部塗抹蘆薈膠緩解炎症。疼痛明顯時可遵醫囑服用抗炎鎮痛藥。
後期（脫皮期）
皮膚自然脫屑時切勿撕扯，以免留疤或感染。新生皮膚需加強保濕和嚴格防曬（建議物理遮擋+高倍數防曬霜），防止二次損傷。
⚠️ 若曬傷面積較大、出現全身症狀或感染跡象，需及時就醫。曬傷修復期應保持耐心，避免刺激，做好長效防護。
如果你有任何健康問題想找專科醫生，歡迎隨時找斑馬健康幫手。可致電9088 8069，也可WhatsApp聯絡我們。
撰寫：Wing | 審稿：Yuri
備註：文章旨在提供大眾資訊，這不可以取代與醫生進行的個人及醫學諮詢。最新資訊、計劃詳情請以有關的官方網站公布為準。
