你是否曾經在伸展手指時，感到一股阻力和彈簧般的彈動?又或是在握筆、扭毛巾等動作時，手指似乎卡住了一般？這些都可能是「彈弓指」的徵兆。
彈弓指，也稱作彈弓手或板機指，是一種醫學疾病名為「手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎」。
手指肌腱從手臂延伸至手指，到達手指時會變得較細小，以配合手指的屈曲和伸展動作。但如果這些肌腱因日常過度使用或負重過重而受損，就可能發炎腫脹，甚至導致腱鞘變厚。嚴重時會出現結節，令手指無法順暢地屈伸，這就是所謂的彈弓指。
究其原因，多是因為長期重複性活動，像是過度使用電子產品或握拿重物，導致腱鞘發炎。如果不及時治療，不但影響日常生活，更可能永久損害手指靈活性。
治療方法包括:
1、讓手指充分休息，減少重複性活動以免惡化。
2、配戴固定支架或護托，避免過度活動相關手指，有助康復。
3、服用醫生處方的非類固醇消炎止痛藥，嚴重者可考慮注射局部類固醇。
4、物理治療如冷熱敷、電療、針灸等，改善血液循環促進組織修復，配合按摩及伸展運動。
只要及時治療，大多數彈弓指都能痊癒，恢復靈活的手指功能。但若保守治療無效,手術療法也是可行選擇。
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