許多上班族長時間待在辦公室，卻經常感到喉嚨乾燥、咳嗽或呼吸不順，這可能與氣管敏感有關。封閉的辦公環境容易積聚塵蟎、細菌、霉菌等刺激物，而空調系統中的冷空氣和低濕度也可能加重氣管不適。
想要在辦公室保護呼吸道健康，可以從以下幾點入手：
1. 增加濕度：在桌上放置小型加濕器，或放一杯水，有助於減少空氣乾燥對氣管的刺激。
2. 定期清潔空調：空調長期不清潔可能藏有灰塵和霉菌，應定期更換濾網，保持空氣清新。
3. 避免長時間待在密閉環境：每隔一段時間，打開窗戶通風，讓空氣流通。
4. 選擇無刺激性的清潔用品：避免使用含強烈香精或化學成分的清潔劑，以減少對呼吸道的影響。
如果長時間待在辦公室後，經常出現呼吸道不適或慢性咳嗽，應考慮調整環境，或尋求醫生建議，以確保呼吸道健康。
如果你有任何健康問題想找專科醫生，歡迎隨時找斑馬健康幫手。可致電9088 8069，也可WhatsApp聯絡我們。
撰寫：Captain | 審稿：Captain
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