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免疫系統的任務是對抗病毒、細菌等外敵，但當它失控時，卻可能攻……
有氧運動種類繁多，從高衝擊到低衝擊，每種運動皆適合不同的需求……
打網球看似只是娛樂休閒，但其實對心臟健康有極大益處。
很多人打乒乓球都是隨興「揮兩拍」，但若你真的想從中獲得健康好……
快走是一種低衝擊的有氧運動，非常適合高血壓族群。
