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面對肌肉痛，很多人第一時間會想到敷療，不過熱敷與冷敷的適用時……
每當完成深蹲、重訓等高強度運動後，第二日上下樓梯痛得「皺眉頭……
除了藥物與運動，良好的日常習慣對於強直性脊椎炎患者至關重要。……
抽筋，也被稱為肌肉痙攣，是指局部肌肉突然不受控制地劇烈收縮，……
運動時常常會因為各種各樣的原因抽筋，如缺乏熱身、天氣太熱、姿……
