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最近是否經常忘東忘西、難以專心？
有氧運動種類繁多，從高衝擊到低衝擊，每種運動皆適合不同的需求……
除了強化身體，有氧運動對心理健康的益處同樣不容忽視。
有氧運動，也稱為心血管運動，是一種持續且有節奏的體育活動，能……
打網球看似只是娛樂休閒，但其實對心臟健康有極大益處。
