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我們常以為運動只是為了瘦身和強健身體，但其實，它對大腦也至關……
深蹲不只是腿部運動，它同時牽涉髖關節、膝關節和足踝的協調，以……
腹肌並非單一肌肉，而是由四組不同的肌肉構成，分別是腹外斜肌、……
踮腳運動雖好，但若方法不當，反而可能造成足跟疼痛或不適。
很多人以為癲癇患者不能工作、不能運動，生活處處受限。
