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運動雖好,但如果方法不對,反而會對關節造成傷害,尤其是膝蓋這……
很多人減肥時特別想瘦下半身,但脂肪往往頑固難除。
許多糖尿病患者確診初期情緒低落,難以開始運動。
許多人以為骨質疏鬆是年老後才會發生的問題,但其實,運動不足是……
深蹲如果姿勢不當,很容易導致背部肌肉拉傷和膝關節過度負荷,甚……