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失眠的原因多種多樣，通常不是單一因素，而是多重原因交織造成。
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肩膀僵硬、背部駝縮是都市人常見問題，彈力帶能幫助改善這些困擾……
常聽人說「運動有益健康」，但若少了正確的準備與收尾，反而可能……
踮腳運動雖好，但若方法不當，反而可能造成足跟疼痛或不適。
