辦公室冷氣陷阱：上班族的隱形危機

對許多上班族而言，辦公室冷氣是一種「福氣」，卻也可能是慢性病的溫床。你是否常常坐一整天，肩膀僵硬、頭痛、鼻子不舒服？這可能不是偶然，而是你已經中了「冷氣病」的招。

辦公室長期維持低溫，且人流密集，空氣循環不良，很容易讓冷氣中的病原體孳生。冷氣未清潔還可能帶來黴菌、塵蟎等過敏源，對呼吸系統造成壓力。若你本身是過敏體質，更容易在冷氣環境中反覆出現鼻塞、打噴嚏等症狀。

此外，久坐會讓下肢循環變差，冷氣直吹更讓肩頸肌肉僵硬，引發痠痛與疲勞。皮膚也因冷氣抽乾水分而變得乾燥、發癢，形成內外夾擊的「冷氣疲勞綜合症」。

要破解這些辦公室冷氣陷阱，不妨從小改變做起：穿薄外套保暖、加裝擋風板、每小時起身伸展、放杯水增濕。冷氣不能少，保護自己更不能少！

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撰寫：小魚  |  審稿：小魚
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